Parcours Bien-Être

Muriel Guijarro

Redynamisant ! Vivifiant !

Envie d’harmonie ? de paix intérieure ? de goûter l’instant par tous les pores de votre peau ?
Ce parcours est pour vous !

Pour se réapproprier le simple bonheur d’être, oublier sa déprime, ses soucis, le surbooking. Et se donner le droit de savourer une autre qualité d’être.
Idéal pour les femmes et les hommes blessé.e.s dans leur corps et leur plaisir, pour ceux et celles en quête de sens.
Loin des performances sportives – qui ont un autre objectif, il s’adresse à toute personne cherchant à évoluer autrement.

Pourquoi un tel parcours ?

La vie est faite de noeurds. En nous, à chaque instant, s’affrontent deux grands types de force :

des forces d’aspiration où l’on rêve d’être grand.e, en paix, plein.e d’amour et de joie ;
et des forces de retenue, qui nous tirent vers le bas et nous créent des peurs, peurs de catastrophes, d’échecs ….

Les unes sont tournées vers l’avenir, les autres vers le passé.
A chaque instant, on voudrait être parfait.e et on se juge de ne pas l’être. Ce qui est normal : on est par essence des êtres imparfaits – voir l’article « Vous avez dit bonheur ». Ce qui n’est pas normal, c’est de se juger, et combien nous sommes durs avec nous-même ! C’est là que nous pouvons commencer à agir, à choisir. Car à chaque instant, on a le choix : celui de devenir ce meilleur de moi que je sens au plus profond de mon être ou de continuer à l’ignorer, à me retenir et ne faire aucun pas pour libérer les forces de vie qui m’habitent.
Ne pas les écouter, c’est faire monter la violence à l’extérieur (colère) ou contre moi (déprime). Les écouter, c’est s’autoriser à être, respecter qui on est, tel qu’on est, sans plus se fustiger enfin. Le pas suivant devient possible.
Là est la liberté fondamentale de chacun et la source de toute transformation.

Apprendre à réveiller le meilleur de soi, oser l’exprimer pendant l’heure de pratique et l’installer dans une petite activité de son quotidien, chaque jour, pour que progressivement il prenne toute la vie, tel est le but de ce parcours bien-être.

Alors ? A quel endroit je peux installer ce meilleur en moi ?

La séance

Elle comporte plusieurs temps aux objectifs différents:

– temps d’échauffement avec apprentissage du 3ème rythme.
– installation du rythme dans des activités ciblées
– où dans ma vie n’ai-je pas été celui /celle – ci ? Qui étais-je à ce moment-là ? Revivre corporellement l’instant (yeux fermés). S’autoriser cette imperfection et la revivre avec l’attitude juste aperçue.
– séquence libre pour goûter le plaisir du corps dans ce rythme.

La séance se conclut par un cercle de partage pour conscientiser l’expérience vécue.

Horaires et lieux de pratique