Pratique des trois coeurs

Cédric Guijarro

Une traversée intérieure

La pratique des trois coeurs est une traversée intérieure pour réveiller notre coeur à plus de paix, de réconciliation et d’amour, le faire grandir séance après séance.

Trois coeurs car il s’agit de faire un voyage en trois étapes.

Le premier coeur est l’étape où je dois passer de la vision extérieure à la vision intérieure. Il va falloir nommer qui je suis là maintenant. C’est la découverte de tous mes conditionnements.

Le deuxième coeur est la façon dont je vais m’accueillir dans cet instant. Il s’agit de se réconforter et de s’apaiser dans ses tensions intérieures envers soi-même, puis envers les autres et le monde.

Le troisème coeur est l’Action consciente et libre de ses conditionnements. La réconciliation intérieure, en profondeur, dans le corps et dans le coeur va permettre de transformer sa vie ordinaire par des actions pleines de sens, de responsabilité et d’amour.

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Horaires et lieux de pratique

Il y a un miroir merveilleux en toi

Il révèle tout – Il repose en toi,
et c’est LUI qu’il reflète.

Dialogues avec l’ange.

Il n’y a pas une méditation mais bien des méditations, tant méditer peut prendre différentes formes (spirituelles, religieuses ou laïques).

J’aime qualifier de méditation la pratique que je propose ici, au sens où il s’agit d’exercices d’attention particulière conduisant à des prises de conscience de qui nous sommes permettant ainsi de passer à un autre niveau de conscience de soi. Elle est ma propre intégration du chemin que j’ai suivi auprès de Bernard Montaud s’appuyant sur la connaissance particulière du corps que j’ai acquise au fil des années de thérapie manuelle.

Méditer pour moi, c’est parvenir à une connaissance de soi et réaliser à quel point nous lisons ce qui nous arrive avec nos propres schémas conditionnés depuis notre naissance.

C’est apprendre chaque fois à voir nos comportements, en être transparent, oser dévoiler ce que nous habite au fin fond de notre être.

Apprendre aussi à s’apaiser, se servir de cette connaissance pour mieux vivre les événements de notre vie.

Sentir, être touché par notre corps, reflet de notre pensée, de nos émotions, de ce que nous sommes dans l’instant, simplement imparfaits, tellement imparfaits mais si humains et si assoiffés d’absolu et d’amour.

Mais seulement s’il y a silence

Dialogues avec l’ange.

Le silence, pour cela, est fondamental. Il n’y a pas de silence en nous dans notre état ordinaire, soumis à nos cycles traumatiques, au bruit incessant de nos pensées et de nos ruminations intérieures. Conquérir le silence n’est pas chose aisée et peut faire peur. Pourtant, le rencontrer le temps d’une soirée, c’est goûter à un autre état d’être, expérience fondatrice à vivre où chacun trouvera ce qu’il est en profondeur, qui un roc, qui une puissance infinie d’amour, qui une gratitude éternelle. Comment ne pas en être nourri alors de retour dans nos vies, comment ne pas être la force de celui/celle que nous avons rencontré dans ce miroir limpide ?

Un petit moustique s’y pose et brouille le miroir.
Tourne toute ton attention
vers le miroir merveilleux.
Vois donc, tu ne peux pas créer,
tant que le miroir n’est pas lisse.
Le ciel ne se cache pas devant le miroir.